Start am 23. Juli 2026 · Urlaub für die Seele

Aufblühen statt
Mama-Burnout.

Du funktionierst für alle. Momcation ist die wöchentliche Erinnerung, dass du auch zählst.
Endlich durchatmen, Nervensystem beruhigen, echte Entspannung spüren.

Kein Abo. Einmal zahlen – 6 Monate für dich. Wöchentliche Impulse, die dich runterkommen lassen. Start am 23. Juli 2026 · keine automatische Verlängerung.
99 € 79 € / 6 Monate
Bald verfügbar – Angebot ansehen Mehr erfahren

Der Verkauf öffnet in Kürze · Start am 23. Juli 2026
Impulse per Telegram oder E-Mail – du entscheidest

Illustration: Mama mit Baby und Kopfhörern
Illustration: Mama in der Hängematte mit Kopfhörern, Kinder spielen daneben

Dein Urlaub für die Seele. Jede Woche. Direkt aufs Handy.

Was ist Momcation

Kein Kurs. Kein Newsletter.
Ein kleiner Urlaub – jede Woche.

Der Name sagt es schon: Mom trifft Vacation. Momcation ist dein wöchentlicher Urlaub für die Seele – kein Koffer nötig.

Konkret bedeutet das: wöchentliche Sprachimpulse aus der Positiven Psychologie – per Telegram oder E-Mail, ganz wie du magst. Kurzweilig, aufbauend und direkt auf deinen Alltag zugeschnitten. Wenig Aufwand, viel Wirkung.

Du bekommst ein Format, das dich unterhält, aufbaut und dir Impulse gibt, die wirklich in deinen Alltag passen – egal ob du gerade in der S-Bahn sitzt, kurz auf der Parkbank Pause machst oder abends endlich fünf Minuten für dich hast.

Dazu kommen in regelmäßigen Abständen Überraschungsfeatures – was das ist, verrate ich noch nicht. ♥

♥
Wöchentliche Sprachimpulse Aus der Positiven Psychologie – zu Selbstmitgefühl, Resilienz, Körperbild, Grenzen und mentaler Stärke. Mit Erklärung, warum es wirkt.
♥
Direkt aufs Handy – ohne neue App Per Telegram oder E-Mail – du nutzt einfach den Kanal, den du eh schon hast. Kein neues Tool, kein Login, keine Hürde.
♥
Überraschungsfeatures inklusive In regelmäßigen Abständen gibt es besondere Extras – für alle, die dabei sind.
Illustration: Mama mit Buch in Blumengarten am Strand

Wenige Minuten.
Echter Unterschied.

Momcation funktioniert, weil du nichts extra dafür tun musst. Kein Kursraum, kein fester Termin. Der Impuls kommt zu dir – auf dein Handy, in deinen Alltag, in dem Moment, in dem du ihn brauchst.

Und weil die Impulse aus der Positiven Psychologie kommen, passiert nicht nur Entspannung – sondern echte Veränderung. In deiner Selbstwahrnehmung, deiner Resilienz, der Art, wie du mit dir selbst sprichst – und wie du dich fühlst.

Für wen

Momcation ist für dich, wenn...

Du Mama bist und weißt, dass du für alle funktionierst – aber nicht mehr weißt, wie du dich und deine Bedürfnisse selbst wieder mehr spüren kannst.

Du es liebst, Mutter zu sein – aber die schönen Seiten davon kaum noch wahrnehmen kannst, weil du so überlastet bist.

Du aufblühen willst – nicht irgendwann, wenn alles ruhiger wird, sondern mitten in diesem Alltag.

Du schon alles über Positive Psychologie gelesen hast – und endlich etwas willst, das du wirklich anwendest.

Du keine Zeit für lange Kurse hast, aber ein paar Minuten pro Woche für dich finden kannst und willst.

Du Lust hast auf wöchentliche Coaching-Impulse, die dich ehrlich ansprechen – herzlich und unverblümt, ohne Weichzeichner.

Du schwanger bist und merkst, dass sich gerade mental mehr verändert als du erwartet hattest.

Für unterwegs

Beim Spaziergang.
In der S-Bahn. In der Einschlafbegleitung.

Du brauchst keine ruhige Stunde und keinen freien Nachmittag. Momcation passt in die fünf Minuten, die da sind – auch mit Baby auf dem Arm.

Kopfhörer rein. Impuls an. Auf dem Sofa während das Baby schläft, beim Spaziergang, in der Einschlafbegleitung. Das ist dein Momcation-Moment.

Illustration: Mama trägt Baby im Tragetuch und hört mit Kopfhörern zu
Hand hält eine Tasse mit der Aufschrift PAUSE

Photo Credits: Sonja Gera

Das Prinzip

Pause ist kein Luxus.
Sie ist Voraussetzung.

Die Forschung ist eindeutig: Mamas, die sich regelmäßig Raum geben, sind emotional stabiler, geduldiger und zufriedener – nicht trotz der Pause, sondern wegen ihr.

Momcation ist diese Pause. Kurz. Wirksam. Jede Woche.

Über Ildiko
Ildiko Reiser

Ildiko Reiser
Zertifizierte Coach in Positiver Psychologie
(Positive Psychology Coach DACH-PP)

„Mutterwerden wird als die natürlichste Sache der Welt beschrieben. Dabei ist es die größte Transformation im Leben einer Frau – und kaum jemand begleitet den Kopf und das Herz dabei."

Ich war die Mama, die wusste, was sie tun sollte. Die Bücher gelesen hatte. Die Werkzeuge kannte. Und trotzdem saß ich eines Abends mit einem schlafenden Baby auf dem Arm und dachte: Ich weiß nicht mehr, wer ich bin, wenn ich nicht Mama bin.

Ich hatte Jahre lang in internationalen NGOs gearbeitet, Krisen begleitet, existenzielle Themen. Und ausgerechnet in dieser schönen Zeit, die alle als Geschenk beschreiben, war ich total erschöpft.

Die Positive Psychologie hat mir damals geholfen, wieder Boden zu spüren. Kleine Impulse, die ich in den Alltag einbauen konnte – auch in schlaflosen Nächten und vollen Tagen.

Momcation ist das, was ich mir damals gewünscht hätte. Kein Kurs. Kein Termin. Einfach jede Woche ein Impuls, der fragt: Wie geht es dir – nicht nur der Mama in dir?

Ich bin Ildiko, zertifizierte Coach in Positiver Psychologie und Mutter. Ich begleite Frauen in der größten Transformation ihres Lebens – evidenzbasiert, herzlich und ohne Weichzeichner.

→ Mehr über Ildiko auf ildikoreiser.de

Stimmen

Was Frauen sagen,
die Ildikos Arbeit kennen.

Erfahrungen aus Ildikos Kursen – Momcation-spezifische Stimmen folgen.

★★★★★

„Ich habe gelernt, meine Schwangerschaft bewusster zu genießen, meinen Gefühlen zu vertrauen und mich innerlich gestärkt und voller Zuversicht zu fühlen. Ein ganz wundervolles Geschenk an dich selbst und dein Baby."

Farina G. · Happy Mom to Be

★★★★★

„Für die kunterbunte Mamazeit habe ich einen Werkzeugkoffer an die Hand bekommen und wurde in meiner neuen Rolle bestärkt. Der Kurs sollte genauso zum Standard werden wie ein Rückbildungskurs."

SJ A. · Blooming Motherhood

★★★★★

„Der Kurs war die beste Entscheidung, die ich für mich getroffen habe! Ildikos Wärme und Professionalität haben einen Safe Space für Austausch, emotionale Freiheit und so viele nützliche Werkzeuge für den Alltag geschaffen."

Joanna P. · Blooming Motherhood

★★★★★

„Ildiko schafft mit ihrer angenehmen Stimme eine ganz besondere Atmosphäre, die Ruhe, Vertrauen und positive Energie vermittelt. Jede Einheit hat mir neue Kraft und einen Impuls geschenkt."

Ciri W. · Sonne im Herzen

Preise

Einmal entscheiden.
6 Monate dabei sein.

Start am 23. Juli 2026 · 6 Monate wöchentliche Impulse – einmal zahlen, kein Abo.

6 Monate Momcation

Einmal zahlen · kein Abo

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Ein Preis, ein Angebot – ohne automatische Verlängerung.

  • Wöchentliche Sprachimpulse für 6 Monate
  • Per Telegram oder E-Mail – du entscheidest
  • Zugriff auf alle vergangenen & zukünftigen Inhalte
  • Start am 23. Juli 2026 – jetzt Platz sichern
  • Überraschungsfeatures inklusive
  • Einmal zahlen · kein automatisches Abo
Bald verfügbar · Start 23. Juli 2026

Der Verkauf öffnet in Kürze. Möchtest du zum Start erinnert werden? Schreibe mir.

Häufige Fragen

Alles, was du wissen möchtest.

Momcation startet am 23. Juli 2026. Du kannst dich schon jetzt anmelden und deinen Platz sichern – der erste wöchentliche Sprachimpuls kommt dann am Starttag. Bis dahin bekommst du von mir eine kurze Info, wie es weitergeht.

Es gibt genau ein Angebot: 6 Monate Momcation für 79 € statt 99 €. Du zahlst einmal – es gibt kein automatisches Abo und keine versteckten Kosten. Danach entscheidest du selbst, ob du weitermachen möchtest.

Nein. Du zahlst einmal für 6 Monate – danach ist automatisch Schluss, kein Abo, keine stille Verlängerung. Du bekommst rechtzeitig eine Erinnerung und entscheidest selbst, ob du weitermachen möchtest.

Du entscheidest: Telegram oder E-Mail. Du nutzt einfach den Weg, den du eh schon hast – nichts Neues installieren, kein Login, keine Hürde. Direkt nach dem Kauf zeige ich dir, wie du deinen Kanal aktivierst.

Positive Psychologie ist eine wissenschaftliche Disziplin, die nicht fragt „Was läuft schief?", sondern „Was stärkt mich wirklich?". Sie ist kein positives Denken, keine Affirmationen. Sie ist eine Sammlung evidenzbasierter Interventionen mit nachweisbarer Wirkung. In Momcation bekommst du Werkzeuge mit Erklärung, warum sie wirken – nicht Trost, sondern Substanz.

Ja. Momcation richtet sich an (werdende) Mamas in jeder Phase – Schwangerschaft, Neugeborenes, Kleinkind, Schulkind. Die Themen – Selbstmitgefühl, Grenzen, Resilienz, Mental Load – sind in jeder Mama-Phase relevant.

Die Kurse Blooming Motherhood und Happy Mom to Be sind intensive Präsenzkurse über mehrere Wochen – mit Gruppe, Austausch, Tiefe und persönlicher Begleitung durch Ildiko. Momcation ist das Gegenteil davon: niederschwellig, wöchentlich, für unterwegs. Kein Kursraum, kein Termin, keine Gruppe – sondern dein persönlicher Begleiter im Alltag. Viele Teilnehmerinnen nutzen beides: den Kurs für die Tiefe, Momcation für die Kontinuität. Mehr zu den Kursen findest du auf ildikoreiser.de/kurse.

♥

6 Monate Urlaub
für deine Seele.

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6 Monate für 79 € statt 99 €. Einmal zahlen. Kein automatisches Abo.

Bald verfügbar · Start 23. Juli 2026

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